Il metodo di studio è solitamente soggettivo, ogni studente nel corso degli anni trova il suo personale. Tuttavia spesso esso risulta controproducente, stancante, noioso, eccessivamente lungo e monotono e non permette di ottenere i risultati sperati. Nel post di oggi vedremo alcuni suggerimenti per studiare con il minimo sforzo e ottenendo ottimi risultati.  Per prima cosa organizza dobbiamo essere organizzati (vedi anche Come studiare?) Su di un calendario o un agenda segniamo la data dell’interrogazione o dell’esame, quindi calcoliamo i giorni che abbiamo a disposizione per studiare. Poi diamo un’occhiata al programma da preparare e lo suddividiamo sulle giornate che abbiamo deciso di dedicare allo studio. Possiamo dedicare una o due ore al giorno allo studio in base alle nostre capacità, alla complessità della materia e infine in base al tempo che abbiamo a disposizione. Ricordiamo di lasciare un giorno a settimana da dedicare al riposo e almeno una mezza giornata agli imprevisti. Ora abbiamo creato il nostro programma di studi che dovremo rispettare rigorosamente. Se siamo costanti nello studio e nel rispettare i nostri impegni riusciremo ad ottenere i risultati desiderati.Il secondo passo da fare è quello della lettura. Dobbiamo leggere con attenzione il libro o i capitoli da studiare, per intero cercando di comprendere tutti gli argomenti trattati. Questa operazione occuperà le prime ore che abbiamo deciso di dedicare al nostro studio. Non sarà necessario imparare a memoria il testo subito, sarà sufficiente una lettura veloce ma non approssimativa. In questa fase dobbiamo individuare i passaggi fondamentali, sottolineare i concetti e le parole chiave e se necessario riportare delle note a margine. Dopo aver letto tutto il testo, cominciamo a lavorare sugli argomenti da memorizzare. Se si tratta di materie come matematica, fisica o chimica, dovremo dedicare la maggior parte di questo tempo per svolgere esercizi di ogni tipologia fino ad averne completa padronanza. Se conosciamo la teoria non avremo problemi con nessun esercizio; se invece si presentano difficoltà, dovremo ritornare sulla teoria, e cercare di rivedere formule e dimostrazioni, capirle e memorizzarle (vedi anche Memorizzare le formule)

Continua nel prossimo post.

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L’università si sa è una giungla. Gli standard richiesti sono sempre più alti. Le conoscenze didattiche e personali sono direttamente proporzionali alle possibilità di sia nel percorso di studi che nella vita professionale che andremo ad affrontare nel giro di pochi anni. E’ anche vero che gli esami universitari mettono a dura prova le nostre capacità psico-fisiche. Se proviamo a fare un giro per le facoltà durante le sessioni di esame, possiamo notare la maggior parte degli studenti in preda a ripassi dell’ultimo secondo prima dell’interrogazione, facce stressate e preoccupate per l’esito della propria prestazione. E lo stesso accade nei giorni che precedono l’esame. Molti studenti passano gli ultimi giorni prima dell’esame a studiare senza interruzione per paura di dimenticare le informazioni importanti. Nel post di oggi vedremo alcuni consigli utili per affrontare e preparare gli esami universitari senza stress e fatica, per riuscire ad arrivare così al grande giorno pronti, rilassati e sicuri di noi stessi.

Prima di tutto è importantissimo evitare di studiare l’intero programma d’esame gli ultimi due giorni. Le imprese da supereroi lasciamole a loro! La parola chiave è organizzazione. In che modo? Si dice “chi ben comincia è a metà dell’opera” e allora cominciamo a preparare il nostro esame poco alla volta. Fare una pianificazione di ciò che dobbiamo studiare ci permetterà di diluire nel tempo il programma d’esame, fissare le informazioni con facilità e arrivare preparati e senza ansia ne stress, ci aiuterà inoltre a mantenere la concentrazione poco alla volta su quello che abbiamo in programma. Esiste un sistema chiamato Master Plan che permette di pianificare lo studio in maniera ottimale. E’ inoltre importante avere uno scopo, un obiettivo, qualsiasi sia il nostro progetto. Se stiamo studiando per un esame potremmo porci come obiettivo un voto. Fare pause, il riposo è fondamentale quando si studia. Le pause ci permettono di dare modo alla nostra mente di far sedimentare le informazioni. I ripassi sono utili per riuscire a conservare le informazioni nel lungo periodo. E soprattutto impariamo ad usare tutti gli strumenti a nostra disposizione. Tutti gli appunti presi durante le lezioni possono esserci utili, i libri di testo contengono numerose risorse, come riassunti o questionari, che possono aiutarci a focalizzare gli argomenti importanti. Insomma, preparare gli esami con facilità è senza stress è possibile, basta sapere come fare.

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Sviluppare la memoria e le capacità di memorizzazione è una delle difficoltà maggiori di studenti e non. Uno dei nostri punti deboli è quello di sviluppare le facoltà mnemoniche, ossia la capacità di ricordare eventi del passato e di ritenzione delle informazioni. Come già anticipato in precedenza il nostro cervello filtra tutti i dati in ingresso e seleziona quelli più importanti da ricordare. L’area della nostra memoria si divide in:

- memoria a breve termine

- memoria a lungo termine

La memoria a breve termine è quella che ci ricorda le informazioni per un breve periodo. La memoria a lungo termine è invece quella che conserva tutte le informazioni che abbiamo appreso nel corso della vita, come la lingua parlata, alcuni eventi importanti. E’ quelle che ci consente di fare (camminare, guidare, svolgere le normali azioni quotidiane) ciò che abbiamo imparato da quando siamo nati.  Quando si stratta di apprendimento, una delle maggiori difficoltà riscontrate è quella di far passare le informazione dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Infatti può capitare durante lo studio di leggere un testo, di capirlo perfettamente, di pensare di padroneggiarlo e quindi di andare avanti. Tuttavia, basta una semplice ripetizione a distanza di qualche ora dell’argomento letto, per capire che buona parte dell’informazione letta non è sedimentata nella nostra memoria. Ci sono tanti metodi che ci consentono di memorizzare meglio le informazioni, ottimizzando le risorse a disposizione e impiegando meno tempo. Per questo motivo al corso di memoria viene insegnato il metodo di studio. Il metodo di studio consiste in una procedura che consente di sfruttare nel migliore dei modi le facoltà mentali del singolo. Agisce sui punti di forza e rafforza le aree meno deboli. Permette di risparmiare tempo, rendere lo studio attivo e avere una ritenzione delle informazioni sicura e duratura nel tempo. Ci sono alcuni consigli che però possiamo seguire nell’immediato per correggere i vizi dello studio (vedi anche Metodo di studio).

Sottolineatura: usarla con parsimonia, deve essere essenziale e limitata alle parole chiave e alle frasi che contengono solo i concetti fondamentali.

Rimandi: quando troviamo un concetto importante segniamo a fianco le parole chiave che ci aiuteranno a riportare alle memoria l’intero concetto.

Sfruttare le risorse: i libri ne hanno tante, evidenziazioni in grassetto, schemi riassuntivi, immagini esempi. Usiamoli per capire cosa è veramente importante.

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Guarda il video di presentazione del corso di memoria dal canale YouTube di Cordua Formazione.

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Siamo nel pieno periodo di esami. Molti studenti in tutta Italia sono impegnati nella sessione estiva prima di partire per le tanto attese vacanze. Molti vivono questi mesi con ansia e stress. Ma come sarebbe avere la consapevolezza di arrivare all’esame preparati, tranquilli, vedere il proprio libretto pieno di bei voti? Nel post di oggi andremo a vedere alcuni consigli utili, da sfruttare anche in futuro, e un metodo di studio efficace per riuscire ad organizzare al meglio i propri esami. Innanzitutto c’è da dire che la preparazione dell’esame comincia nel momento in cui iniziamo a seguire le lezioni. Infatti la prima cosa da fare è seguire le lezioni, e per seguire si intende farlo in maniera attiva. Non basta ascoltare, prendere appunti ad esempio è un buon modo per far fruttare il tempo passato all’università. Per prendere appunti in modo efficace usa la tecnica delle mappe mentali, ti permette di riassumere i concetti fondamentali e di fare aggiunte in qualsiasi momento. Inoltre essendo un metodo attivo al 60% ti permettono di memorizzare le informazioni mentre prendi appunti. Organizza al meglio il tuo studio. L’organizzazione è fondamentale per ottenere i migliori risultati. In che modo possiamo organizzare lo studio del nostro esame? Prima di tutto bisogna stabilire quante ore dedicare allo studio fino alla data dell’esame. Stabilisci quante ore al giorno dedicare allo studio e la quantità giornaliera di pagine che vuoi affrontare. Prepara il materiale che ti servirà per lo studio. Appunti, esercizi eventuali approfondimenti. Usa le mappe mentali per riassumere i concetti fondamentali e per integrare il libro di testo con gli approfondimenti. Fai domande a chi quell’esame lo ha già superato con successo, ti aiuterà ad avere un’anteprima di come si potrà svolgere il tuo. Usa le tecniche di memoria (vedi anche Corso di memoria) per memorizzare dati o elenchi di informazioni (come date, formule, numeri, articoli di codice ecc..). Ritagliati del tempo per rilassarti e svagarti, chiudersi in casa fino all’esame provoca solo stress. Fai delle pause durante lo studio, un giorno alla settimana riposa ed esci con i tuoi amici e il giorno prima dell’esame è assolutamente vietato studiare o ripassare. Soffri di ansia da prestazione? Impara a rilassarti con le tecniche di rilassamento e concentrazione, ne esistono alcune molto semplici da applicare. Mostrati sicuro di te davanti al professore e vedrai che il resto andrà da se.

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Visita il canale YouTube di Cordua Formazione e guarda i video dedicati!

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Ciao a tutti,

se vi chiedessi di contattare telefonicamente un potenziale cliente che conoscete poco, molto poco, a cosa pensereste prima di chiamarlo?

Le uniche informazioni delle quali disponete le avete ricavate dal sito e da una vecchia telefonata fatta in passato, come fareste, o meglio che cosa direste per riuscire a fissare un incontro con un rivenditore Microarea ?

Le informazioni al suo riguardo sono:

- CANALE SENSORIALE PREFERITO:  CINESTESICO (K)

- VALORI PRIMARI (CHE EMERGONO DAL SITO) :

• EFFICIENZA
• PRECISIONE
• AFFIDABILITA’

Ti chiedo di scrivere il testo che ti permetterebbe di entrare in rapport con l’interlocutore descritto,

ovvio e scontato che sarà fondamentale utilizzare un linguaggio che in aula abbiamo definito “MILTON MODEL”,

fatto di cancellazioni, generalizzazioni e distorsioni, domande a comando incastrato, ecc ecc

Rendi il messaggio quanto più possibile aderente al caso reale.

In attesa di leggere il tuo “script” ,

ti saluto

Francesco

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Le formule ed i codici sono spesso acronimi di operazioni complesse che se comprese perfettamente non hanno bisogno di tanto lavoro per essere ricordate…. Ma è anche vero che spesso si parte dalla formula per poi approfondirne il contenuto!

Quante volte ci è capitato di dover memorizzare un gran numero di formule o dimostrazioni matematiche?

Quante di queste volte ci siamo detti: “non ce la farò mai!” ?

Quanto spesso ci capita di confondere le diverse lettere e numeri presenti in fourmule simili?

Con l’utilizzo delle tecniche di memoria è possibile riuscire a memorizzare formule, dimostrazioni e numeri con grande facilità.

Come? Principalmente con l’utilizzo della conversione fonetica di liebinitz e del P.A.V. (che sta per Paradosso Azione Vivido).

Al corso di tecniche di memoria C.I.A.O. Potrai imparare a convertire I numeri e lettere con l’alfabeto fonetico, creare immagini efficaci per I simboli.

Quando ci troviamo davanti ad una serie di formule che seguono un determinato ordine potremo utillizzare I nostri schedari mentali.(vedi anche Memorizzare date e numeri)

Utilizzando queste tecniche basterà creare una storia divertente utilizzando:

• la memoria visiva
• le associazioni
• la creatività

…ed il gioco è fatto!

La nostra memoria è estremamente affascinante e funzionale e ci consente di memorizzare tutto ciò che ci interessa o che ci è utile, bisogna solo imparare a sfruttarla al meglio!

Visita il sito www.formazionepersonale.it e richiedi informazioni sul corso di memoria “C.I.A.O.”

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Torniamo a parlare della gestione del tempo.

Oggi andremo ad approfondire l’argomento trattato in precedenza sulle priorità.

1. Definire l’obiettivo: definire cosa vogliamo fare ci aiuta a fissarci una meta, senza di quella non troveremo un motivo valido per ottimizzare l’utilizzo del nostro tempo. E’ importante scrivere i nostri obiettivi, nero su bianco. se scrivi i tuoi obiettivi fissi su carta i tuoi pensieri. Ciò ha un potere maggiore perchè è come dare ordini precisi al tuo inconscio. Infine diamo una scadenza ai nostri obiettivi che possono essere a breve termine o lungo termine. Dare una scadenza ci serve a non rimandare.

2.Definire cosa da fare (vedi multitasking): cosa devo fare per raggiungere quell’obiettivo?

Insomma dobbiamo creare un piano d’azione, lavorando per sotto-obiettivi.,(tasks) che ci porteranno al raggiungimento del nostro scopo finale.

3.Ordinare le priorità: siamo sempre tutti pieni di cose importantissime o urgentissime da fare. Ma qual’ è la differenza tra urgente e importante?

Urgente: qualcosa che va fatto il prima possibile.

Importante: qualcosa che se fatto ci porta al raggiungimento dell’obiettivo che ci siamo fissati.

Ci capita spesso di confondere le due cose, tale confusione ci fa perdere di vista non solo l’obiettivo, ma perdiamo anche tantissimo tempo.  Possiamo imparare ad organizzare meglio il nostro tempo seguendo le combinazioni tra urgente e importante, inserendo le nostre attività secondo lo schema dei quattro quadranti:

Quadrante 1 IMPORTANTE – NON URGENTE: contiene le attività meno urgenti ma più importanti. Pur non essendo urgenti, le attività di questo quadrante ci portano a realizzare il nostro scopo. Non essendo urgenti, possiamo pianificarle con attenzione dedicandoci il giusto tempo.

Quadrante 2 IMPORTANTE  – URGENTE: contiene le attività più urgenti ed importanti. Sono le attività importanti e sono da fare subito.

Quadrante 3 NON URGENTE – NON IMPORTANTE: contiene le attività che non sono nè importanti nè urgenti. Insomma sono le cose che ci fanno perdere tempo e che non ci interessano per raggiungere il nostro obiettivo

Quadrante 4 URGENTE – NON IMPORTANTE: contiene le attività che distraggono la nostra attenzione dalle cose importanti come interruzioni inutili, telefonate in attese, cose che magari qualcuno ci impone di fare subito, ma sappiamo che possono aspettare o sono inutili.

Infine, la cosa migliore da fare è agire! Certo non sarà immediato ma imparare a gestire al meglio il nostro tempo ci sarà non solo di aiuto per raggiungere i nostri obiettivi, ma saremo più motivati e meno stanchi.

Richiedi informazioni sul nostro sito.

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Dagli anni ‘70 circa le tecniche di memoria sono state diffuse anche in Italia. E in tutta Italia ora si tengono dei corsi. Cosa buona e giusta, soprattutto se pensiamo al fatto che alcuni tra i padri delle tecniche di memoria sono proprio italiani. Si pensi a Cicerone, Delminio, Giordano Bruno, Pico della Mirandola. Oltre a loro, un altro genio nel campo è stato il tedesco Leibniz. Le loro scoperte e le loro tecniche sono state rielaborate e riadattate su misura di noi, che siamo desiderosi di conoscere tutto ciò che possa rendere la nostra memoria formidabile. E la cosa bella è che noi possiamo apprendere tutte le tecniche lasciateci in eredità e fonderle insieme. Siamo quindi dei nani sulle spalle dei giganti. A sostenerci vi sono dei veri geni, ma noi, pur essendo dei nani, possiamo guardare più in alto rispetto alla loro visuale, proprio perché siamo sulle loro spalle.

E allora, con tutti gli strumenti alla mano, vediamo insieme su cosa si fonda il corso di memoria e quali vantaggi può dare. Quanto è importante al giorno d’oggi, nel tam-tam della quotidianità, nella miriade di impegni e cose da fare, avere un’ottima memoria? Che tu sia studente o professionista, converrai sul fatto che riuscire a ricordare in maniera immediata le informazioni, siano esse cose da studiare, argomenti lavorativi o altro, migliora di gran lunga le performance del nostro studio o del nostro lavoro.

Cos’è il corso di memoria? (vedi Corso CIAO)

Com’è strutturato?

E soprattutto, funziona???

Le tecniche di memoria si basano su tre caratteristiche fondamentali che tutti abbiamo come doti naturali:

• MEMORIA VISIVA
• CREATIVITA’
• ASSOCIAZIONI

E’ importante sottolineare che la nostra mente lavora per immagini e circa l’80% della nostra memoria è visiva! Di conseguenza per memorizzare i dati e i concetti che vogliamo lavoreremo per immagini. La creatività è fondamentale per il nostro ricordo avremo bisogno di associare le immagini mentali che ci siamo creati appunto usando tanta creatività, “costruendo” così una sequenza di azioni dinamiche.

Il corso di memoria CIAO è un mezzo straordinario per chi ha voglia di mettersi in gioco e  chi ha voglia di ottimizzare i tempi. Per uno studente che vuole dimezzar ei suoi tempi di studio per incrementarlo ancora di più oppure per dedicarlo ad un lavoro o ad una passione. Per un lavoratore (dipendente, professionista, ecc.) che vuole formarsi sempre di più nel suo campo, per chiunque voglia imparare una nuova lingua ( vedi audio corso di inglese).

Per avere ulteriori chiarimenti sulle tecniche di memoria e sul corso di memoria CIAO, richiedi informazioni sul nostro sito!



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Parliamo oggi di metodo e delle 4 fasi.

1) PREPARAZIONE: una preparazione sia interna che esterna. Per esterna intendiamo l’ambiente in cui leggiamo, la luce, il silenzio, la musica, la postura, e altri dettagli. Per interna intendiamo la fondamentale concentrazione (vedi tecnica di concentrazione), raggiungibile attraverso stati di rilassamento molto profondi e attraverso la “tecnica del mandarino”. Così è possibile entrare in quello stato di vigilanza rilassata che ci consente di moltiplicare la nostra capacità di apprendimento e di ritenzione.

2) ANTEPRIMA: con l’ausilio delle Mappe Mentali (vedi la mappa mentale nello studio), ampiamente spiegate, si affronta il libro per la prima volta. Cosa ci aspettiamo da questo libro? Cosa già conosciamo di quell’argomento? Cosa ci colpisce? In questa fase sfogliamo il libro, leggiamo il sommario, i titoli dei capitoli e dei paragrafi, guardiamo figure o grafici, leggiamo le note sul libro o sull’autore. Cerchiamo insomma di farci un’idea dei contenuti, così da crearci già uno schema mentale dove pian piano andremo poi ad inserire i contenuti veri e propri. Fondamentale, è la fase che fa davvero la differenza rispetto alle tecniche classiche.

3) LETTURA RAPIDA: molteplici tecniche immediate da imparare per leggere velocemente il libro e continuare la compilazione della mappa. Lettura orizzontale, verticale e diagonale sono solo alcune delle strategie. Immersione, skittering e altre ancora. Per raddoppiare, triplicare e decuplicare la velocità di lettura già dopo pochi minuti di esercizi. Tecniche che una volta imparate, non dimenticheremo più, a differenza delle tecniche classiche che ogni volta bisogna imparare da zero.

4) RIPASSO: strategie di ripasso a distanza per sfruttare le modalità del cervello per memorizzare a lungo termine. Senza sprecare tempo e senza ripassare più volte di quanto serva. Basta farlo al momento giusto e con le giuste modalità. Per ricordare per sempre tutto quello che avete letto in maniera chiara e concreta. Anche la Stampa parla di Segreti della Lettura Veloce. Quante volte ci siamo trovati alle prese con concetti, dati e formule che la nostra mente si rifiuta di memorizzare? Bambini che faticano a fare i compiti, giovani che impiegano mesi di studio e sforzi intensi per sostenere un esame, rinunciando al divertimento e accantonando la vita privata. “La conoscenza si conquista tra mille sacrifici”, ci hanno insegnato, “Ci sono persone che apprendono facilmente ed altre che non hanno questa capacità e devono fare il triplo degli sforzi”, ci hanno detto.

Torneremo a parlare di metodo di studio…

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Quante volte vi siete chiesti: “come si fa per imparare a studiare”?

E’ mai successo a voi studenti di avere degli hobbies o delle passioni e non riuscire a portarli avanti per le troppe cose da studiare?

Quante volte abbiamo fatto fatica a studiare tutte le materie?

Quante notti trascorse sui libri perché di giorno abbiamo fatto dell’altro??

Proprio per questo motivo, esistono dei corsi che ti permettono di sfruttare al meglio le potenzialità della tua mente.

Le tecniche di memoria sono vive da secoli e sono state utilizzate e portate avanti da personaggi come: Giordano Bruno (vedi Giordano Bruno e la memoria), Cicerone, Pico della Mirandola, ecc.

Ognuno di questi personaggi ha dato un contributo personale alle mnemotecniche utilizzandole nelle proprie attività.

Il Corso CIAO è stato studiato appositamente, in base a tutti i criteri usati dai personaggi storici in seguito migliorati da studiosi e scienziati, per le persone che hanno voglia di dare valore al loro tempo e soprattutto alla loro mente!

Applicando le tecniche è possibile dimezzare i tempi di studio mantenendo un ottima comprensione e un ricordo nitido a lungo termine (vedi Memoria a lungo termine. La scienza cosa dice?). In più al corso apprenderai delle strategie e metodologie per ottimizzare ancora di più il tuo studio e finalmente, imparare a studiare con metodo! Potrai tranquillamente imparare una nuova lingua in pochissimo tempo applicando le tecniche, e, grazie al nostro nuovo strumento, “l’audio corso di inglese“, potrai memorizzare tutti i verbi irregolari inglesi in sole 3 ore stando tranquillamente seduto davanti al tuo PC!!

Le tecniche sono semplicissime da apprendere e, se applicate con un po’ di pazienza e costanza, nell’arco di un mese è possibile iniziare ad ottenere risultati strabilianti.

Imparare a studiare è semplicissimo! Datti solamente la possibilità di migliorarti…

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