Mappe mentali a cosa servono? Nel post precedente abbiamo parlato di creatività e problem solving abbiamo parlato di uno degli strumenti che ci permettono di sviluppare e utilizzare al meglio la nostra creatività. Oggi parleremo delle mappe mentali, uno degli strumenti che si possono imparare al corso di memoria C.I.A.O., e che ci permetteranno di svolgere diverse funzioni sia per quanto riguarda l’apprendimento, il problem solving, lo sviluppo e l’utilizzo della creatività. Le mappe mentali sono uno strumento di apprendimento ideato alla fine degli anni Sessanta dallo psicologo e cognitivista inglese Tony Buzan. Si basano sul presupposto che la mente umana ragiona per immagini e associazioni più che per parole. Il pensiero umano è dinamico e multidimensionale: ogni idea, parola o concetto ne richiama molti altri, con collegamenti e legami che mutano di continuo. La mappa mentale riproduce i processi di pensiero utilizzando la logica delle associazioni. E’ una rappresentazione grafica dei concetti collegati a un concetto principale, si sviluppa in forma radiale, e offre una rapida e completa visione d’insieme dei rapporti tra loro. L’idea alla base della mappa mentale va scritta al centro della pagina; da qui si partono le altre informazioni e i dettagli, che sono espressi attraverso parole chiave e arricchiti con colori e immagini. La mappa mentale è uno strumento versatile e semplice, e può essere facilmente utilizzato per studiare, lavorare, riassumere e produrre testi o prendere appunti. E’ inoltre utilizzato come strumento per il problem solving, in quanto permette di sviluppare nuove idee grazie alla sua struttura basata sulla logica delle associazioni. Può essere inoltre utile strumento per le presentazioni davanti ad un pubblico, permette infatti di poter riassumere i temi principali in poco spazio e facilmente visibili a tutti.

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Nel post di oggi vedremo alcuni consigli per organizzare lo studio al meglio in vista di un’interrogazione, di un esame universitario o se ci stiamo preparando per affrontare il test d’ingresso alle facoltà a numero chiuso. Organizzare lo studio ci permette di memorizzare le lezioni e le informazioni in breve tempo e sfruttare al meglio le nostre potenzialità e il nostro tempo. Con le tecniche di apprendimento efficace e memorizzazione possiamo riuscire ad assimilare tutte le nozioni utili al fine di sostenere una prova eccellente (vedi anche Prepararsi agli esami con le tecniche di apprendimento efficace). Prima di iniziare a studiare è utile fare un elenco di tutte le materie e dei vari argomenti da affrontare e cercare di suddividerli nei giorni che sappiamo di avere a disposizione per studiare. L’importante è valutare quanto tempo dedicare ad ogni materia tenendo conto della quantità, delle conoscenze che già abbiamo e degli eventuali imprevisti che possiamo incontrare in base alla complessità dell’argomento. Nella stessa giornata possiamo anche alternare lo studio di materie diverse per variare e non rischiare di annoiarsi fossilizzandoci per tanto tempo su un solo argomento. Un’altra cosa importante è dedicare un giorno a settimana al riposo o alla svago, del quale dovremo tenere conto nella nostra programmazione. Cerchiamo il nostro ambiente ideale per aiutare la concentrazione, cerchiamo un posto dove non possiamo distrarci. Una buona concentrazione ci permette di avere una resa maggiore di ridurre i tempi di studio. Dando per scontato che ogni argomento che memorizziamo deve anche essere compreso, possiamo mentre studiamo sottolineare i concetti e le parole chiave più importanti e riportarle su schemi o sulle mappe mentali che ci permetteranno non solo di ripassare con facilità ma di fare continui collegamenti tra i varia argomenti (vedi Corso di Memoria C.I.A.O.). Cerchiamo di analizzare tutte le informazioni che leggiamo cercando di capire cosa non sia realmente importante ai fini della buona riuscita della prova. Durante lo studio è importante fare delle pause (circa ogni ora e mezza), in modo tale da staccare per qualche minuto e avere il tempo di raccogliere le idee.

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Superare gli esami brillantemente? E’ possibile farlo con semplicità? E’ possibile riuscire a prepararsi in maniera eccellente senza stress? La risposta è si. In che modo? Con le tecniche di memoria e le strategie di apprendimento efficace chiunque può riuscire a superare con facilità gli esami, i test d’ingresso per accedere alle facoltà a numero chiuso, ma anche concorsi o interrogazioni. Le tecniche di memoria e le strategie di apprendimento efficace ci permettono di ottenere un metodo di studio efficiente ed efficace (vedi anche Corso di Memoria). Con le tecniche di memoria possiamo imparare a memorizzare, attraverso l’uso della creatività e delle immagini, qualsiasi tipo di informazione. Che si tratti di numeri, formule, articoli di codice, date storiche ed i relativi eventi o elenchi di informazioni. La memorizzazione che avviene con l’uso di elementi creativi e di immagini tocca la nostra emotività e ci permette di avere un ricordo forte, sicuro e duraturo nel tempo (vedi anche Strategie di memorizzazione e apprendimento efficace). Le strategie di apprendimento efficace si occupano di migliorare lo studio di un testo in tutte le sue fasi, a partire dall’organizzazione senza la quale rischiamo di rendere lo studio noioso e faticoso. L’organizzazione dello studio ci consente di diluire il materiale da memorizzare nel tempo che ci siamo prefissati, dandoci la possibilità di lasciare spazio al nostro tempo libero e al riposo. Successivamente ci si occupa delle fasi della lettura e dell’organizzazione del testo, la ricerca delle parole chiave, la sintesi e lo sviluppo delle conoscenze con l’utilizzo delle mappe mentali. Le mappe mentali sono uno strumento straordinario per riassumere, sintetizzare e memorizzare un testo, indipendentemente dalla materia trattata. Permettono inoltre di sviluppare con facilità idee, testi e di ricordare con sicurezza tutte le informazioni che riteniamo importanti.

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Per chi ancora non lo sapesse è possibile studiare in maniera efficace, memorizzando tutte le informazioni utili, riducendo i tempi di studio, mantenendo un’ottima concentrazione e ottenendo migliori risultati. In che modo? Con il corso di Memoria C.I.A.O. Il seminario C.I.A.O. Corso In Apprendimento Organizzato offre la possibilità di imparare le più evolute strategie di memorizzazione e organizzazione dello studio. Come? Partendo dall’utilizzo della creatività qualità della quale tutti siamo dotati ma che poco utilizziamo per apprendere con facilità. Poi con l’utilizzo della memoria visiva, che utilizziamo spesso ma in maniera quasi totalmente inconsapevole o comunque non sempre produttiva. Infine con l’utilizzo delle associazioni, un processo assolutamente naturale che avviene nella nostra mente ogni qual volta sviluppiamo un pensiero o un’idea. Qualcuno potrebbe chiedersi ma se sono già in possesso di tutte queste capacità a cosa serve il corso di memoria? Mettiamola così immaginiamo il corso di memoria come una palestra per la mente. Siamo consapevoli dei muscoli, in questo caso delle capacità mentali che abbiamo a disposizione, la palestra ci servirà per capire come utilizzarli al meglio per potenziarli. Al corso sarà possibile imparare ad utilizzare insieme la creatività, la memoria visiva e la nostra capacità di creare associazioni per ottenere un potentissimo strumento di memorizzazione. Cosa potremo imparare a memorizzare? Dai numeri agli articoli di codice, dalle date storiche con il relativo evento alle formule scientifiche, dai vocaboli in lingua straniera ai nomi e visi delle persone. Inoltre al corso è possibile imparare a migliorare il proprio metodo di studio, diminuendo i tempi e migliorando la concentrazione, in modo da poter ottenere i risultati desiderati in maniera più semplice e veloce. Sarà possibile imparare oltre alle tecniche di concentrazione uno strumento rivoluzionario come le mappe mentali, utili per riassumere un testo, per prendere appunti, sviluppare idee e concetti o per esporre discorsi, tesi e presentazioni.

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Paliamo nuovamente di mappe mentali. Chi dice che uno studio efficace può avvenire solo ed esclusivamente attraverso la classica lettura e ripetizione, accompagnata dai tipici “riassunti di riassunti”, dovrebbe provare a studiare con le mappe mentali (vedi anche Corso di Memoria C.I.A.O.). Cosa sono le mappe mentali? Le mappe mentali sono uno strumento di apprendimento ideato alla fine degli anni Sessanta dallo psicologo inglese Tony Buzan. Si basano sul presupposto che la mente umana ragiona per immagini e associazioni più che per parole. Il pensiero umano è dinamico e multidimensionale.  Ogni idea, parola o concetto appresa o creata dalla nostra mente ne richiama molti altri attraverso collegamenti e legami in continuo cambiamento. Le mappe mentali riproducono i processi del nostro pensiero utilizzando una logica basata sulle associazioni e una struttura radiale. La mappa mentale non è altro che una rappresentazione grafica dei concetti collegati a un concetto principale, che offre una rapida e completa visione d’insieme dei rapporti tra loro. Come si costruisce una mappa mentale? L’idea alla base della mappa mentale va scritta al centro della pagina. Dal concetto principale sviluppiamo tutti i collegamenti, inseriamo le informazioni e i dettagli, che sono espressi attraverso parole chiave e arricchiti con colori e immagini. La mappa mentale viene rappresentata da rami e sottorami, creando continui legami tra questi, fino a costruire una ragnatela complessa che rappresenta tutto il processo del nostro pensiero. Facendo una verifica del lavoro fatto valuteremo se la nostra rappresentazione è chiara o risulta contorta. In questo caso metteremo in ordine i vari rami in modo da avere i vari concetti collegati nel modo migliore e più corretto per la nostra esposizione. Quali vantaggi hanno le mappe mentali? La mappa mentale è uno strumento pratico e versatile, utile per chi studia ma anche per chi lavora. Utile per sintetizzare un testo, organizzare le linee guida di un progetto, organizzare la propria giornata e sviluppare le idee. Sono molto efficaci nell’organizzazione dello studio, nella preparazione di esami universitari o di aggiornamenti lavorativi. Inoltre, essendo un metodo di studio attivo, ci permettono di memorizzare le informazioni utili già durante la loro costruzione.

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Continuiamo il post precedente sul metodo di studio. Abbiamo affrontato i primi punto dove abbiamo specificato l’importanza di essere organizzati, della lettura e di come affrontare lo studio delle materie scientifiche. Se invece la materia è umanistica o comunque non presenta la necessita di fare esercizi pratici, ciò che dobbiamo fare è creare delle mappe mentali e non riassunti. Il motivo è semplice: fare riassunti richiede tempo, tempo sprecato, dal momento che spesso si trascurano aspetti apparentemente secondari ma in realtà fondamentali. Se non conosciamo alla perfezione il testo e la materia, non possiamo avere la certezza di riassumere correttamente. Senza contare che si tende a imparare a memoria ciò che si scrive, restando legati a un discorso preparato. Una buona mappa mentale invece permette di effettuare collegamenti, creare una struttura può semplice per noi e di capire meglio i legami tra i vari concetti. Una volta create le mappe mentali siamo pronti per fissare i concetti nella nostra mente. La ripetizione. Se fatta a voce alta ci permetterà innanzitutto di migliorare la proprietà di linguaggio. Possiamo ripetere argomenti presi a caso dall’indice così saremo pronti a rispondere alle domande che ci verranno fatte in sede di esame o di interrogazione. Durante la ripetizione approfondiremo tutti i punti toccati dall’argomento di partenza ricollegando tutto il programma. In questo modo avremo una sicurezza non indifferente che farà la differenza fra un buon risultato e un risultato eccellente.  Infine dedicheremo le ultime ore del nostro programma di studi al ripasso dell’intero programma. E ricordiamoci di riservare l’ultimo giorno prima dell’esame o dell’interrogazione al riposo. Studiare con metodo ci permetterà di risparmiare tempo e fatica, di arrivare al giorno della prova preparati e sicuri di noi stessi. Eviteremo di sprecare tempo per ricordare nozioni a memoria e sapremo sfruttare al meglio i concetti acquisiti.

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Spesso le elevate competenze non bastano (vedi anche Come studiare?) . La motivazione è alla base di ogni successo. E quando parliamo di studio spesso la motivazione tende a calare soprattutto se la materia che dobbiamo studiare ci piace poco o per niente. Per riuscire ad aumentare la nostra attenzione e il nostro interesse sulle nostre materie di studio, non serve a nulla studiare ininterrottamente per ore. E’ invece utile studiare in maniera intelligente, non solo scandendo i tempi di studio ma anche cercando di stimolare il nostro interesse per la materia. Innanzitutto è importante prepararsi. L’esame che dobbiamo preparare è orale o scritto? Nel caso di prova scritta, la prima cosa da fare è sicuramente procurarsi altre prove scritte degli anni precedenti, cercare di capire se c’è un filo conduttore che lega la stesura di queste, e impostare la preparazione in base a cosa più probabilmente verrà chiesto. Nel caso di prova orale è importante, dopo aver creato un’infarinatura generale dell’argomento, assistere agli esami, segnare tutte le domande, e prendere appunti sulle risposte. Insomma in entrambi i casi dobbiamo cercare di creare un’organizzazione di studio finalizzata al superamento dell’esame ed essere documentati nel miglior modo possibile. Una strategia di questo tipo ci permette di ottenere risultati sorprendenti in quanto stimoliamo la nostra attenzione e motivazione nei confronti della materia. In questo modo potremo ottimizzare il nostro tempo, utilizzando quello risparmiato per svolgere attività più divertenti e produttive. Una delle strategie che vengono insegnate ai corsi di apprendimento efficace (vedi Corso di Memoria C.I.A.O.) riguardano proprio l’organizzazione e la motivazione allo studio. Strategie come il Metodo di studio organico e strumenti come le mappe mentali permettono di migliorare l’approccio allo studio rendendoli più attivo, efficace e motivato.

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A breve inizierà un nuovo anno scolastico per migliaia di studenti italiani. Per molti si tratta di proseguire un percorso iniziato da poco, per alcuni se ne sta per concludere uno, per molti altri si aprono le porte del mondo universitario. Nel post di oggi parleremo del Corso di Memoria C.I.A.O. e di quali sono i vantaggi che ogni studente può ottenere frequentando un seminario sulle strategie di apprendimento efficace. Ma quali sono le difficoltà che gli studenti, di ogni livello, si trovano ad affrontare maggiormente? Più si va avanti con gli anni e le informazioni da ricordare, non solo aumentano di volume, ma di difficoltà. Dimostrazioni matematiche, formule, vocaboli e regole grammaticali…tantissime informazioni che ogni studente delle scuole superiori deve tenere a mente, in particolare in prossimità degli esami di stato.Per gli universitari alle prime armi si apre un mondo completamente nuovo, i testi da studiare sono tomi che sembrano non finire mai e spesso non si sa da che parte iniziare. Ecco perché per ogni studente è importante avere un metodo di studio che sia efficiente e funzionale, migliorare le proprie capacità di memorizzazione e di concentrazione, con l’obiettivo non solo di essere sempre preparati, ma di esserlo sempre al meglio, studiare mantenendo alta la concentrazione, limitare le dispersioni di tempo e soprattutto studiare con piacere e curiosità e riuscire a mantenere il ricordo di ciò che si è studiato anche nel lungo periodo. Ecco che proprio su queste necessità si basa il Corso di Memoria “C.I.A.O.”. Le tecniche che vengono insegnate al corso permettono di sfruttare al meglio le nostre capacità mentali naturali, quindi di utilizzare bene entrambi gli emisferi del nostro cervello per garantire la facilità di memorizzazione delle informazioni attraverso l’uso di immagini. Al Corso di Memoria “C.I.A.O.” e possibile imparare a memorizzare con facilità qualsiasi tipo di informazione: formule matematiche, dimostrazioni scientifiche, articoli di codice, numeri, vocaboli in lingua straniera, informazioni astratte. Inoltre viene insegnato come organizzare al meglio il proprio studio, a partire dagli appunti con le mappe mentali, passando dalla fase di preparazione e gestione del testo, fino alla memorizzazione dei concetti, delle parole chiave e delle informazioni utili e importanti.

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Siamo nel pieno periodo di esami. Molti studenti in tutta Italia sono impegnati nella sessione estiva prima di partire per le tanto attese vacanze. Molti vivono questi mesi con ansia e stress. Ma come sarebbe avere la consapevolezza di arrivare all’esame preparati, tranquilli, vedere il proprio libretto pieno di bei voti? Nel post di oggi andremo a vedere alcuni consigli utili, da sfruttare anche in futuro, e un metodo di studio efficace per riuscire ad organizzare al meglio i propri esami. Innanzitutto c’è da dire che la preparazione dell’esame comincia nel momento in cui iniziamo a seguire le lezioni. Infatti la prima cosa da fare è seguire le lezioni, e per seguire si intende farlo in maniera attiva. Non basta ascoltare, prendere appunti ad esempio è un buon modo per far fruttare il tempo passato all’università. Per prendere appunti in modo efficace usa la tecnica delle mappe mentali, ti permette di riassumere i concetti fondamentali e di fare aggiunte in qualsiasi momento. Inoltre essendo un metodo attivo al 60% ti permettono di memorizzare le informazioni mentre prendi appunti. Organizza al meglio il tuo studio. L’organizzazione è fondamentale per ottenere i migliori risultati. In che modo possiamo organizzare lo studio del nostro esame? Prima di tutto bisogna stabilire quante ore dedicare allo studio fino alla data dell’esame. Stabilisci quante ore al giorno dedicare allo studio e la quantità giornaliera di pagine che vuoi affrontare. Prepara il materiale che ti servirà per lo studio. Appunti, esercizi eventuali approfondimenti. Usa le mappe mentali per riassumere i concetti fondamentali e per integrare il libro di testo con gli approfondimenti. Fai domande a chi quell’esame lo ha già superato con successo, ti aiuterà ad avere un’anteprima di come si potrà svolgere il tuo. Usa le tecniche di memoria (vedi anche Corso di memoria) per memorizzare dati o elenchi di informazioni (come date, formule, numeri, articoli di codice ecc..). Ritagliati del tempo per rilassarti e svagarti, chiudersi in casa fino all’esame provoca solo stress. Fai delle pause durante lo studio, un giorno alla settimana riposa ed esci con i tuoi amici e il giorno prima dell’esame è assolutamente vietato studiare o ripassare. Soffri di ansia da prestazione? Impara a rilassarti con le tecniche di rilassamento e concentrazione, ne esistono alcune molto semplici da applicare. Mostrati sicuro di te davanti al professore e vedrai che il resto andrà da se.

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Memorizzare facilmente? Ottenere un metodo di studio efficiente ed efficace? Imparare ad usare le mappe mentali per prendere appunti, riassumere e memorizzare un testo? Da oggi è possibile e stando comodamente seduti a casa!!! Infatti è disponibile in rete il video corso “C.I.A.O. Online”. Il video corso “C.I.A.O. Online” nasce dall’esigenza di abbattere le barriere spazio temporali. Quali sono i vantaggi del video corso di memoria “C.I.A.O. Online”? Il corso è interamente scaricabile sul proprio computer, il programma del corso e’ basato su filmati audio e video, arricchiti da numerosi esempi ed esercitazioni pratiche.  Sarà possibile ascoltare “passo dopo passo” le spiegazioni e i commenti del docente, attraverso slide proiettate a schermo intero ad alta risoluzione. E’ possibile seguire l’intero programma del corso in qualsiasi momento e rivederlo più volte. Inoltre, data l’importanza della qualità e l’obiettivo di rendere gli allievi, sia che frequentino in aula o che seguano il corso da casa, assolutamente autonomi nell’applicazione delle tecniche insieme all’audio corso viene fornita la possibilità di provare per i primi 10 giorni l’Eserciziario On-line che consentirà di fare test di verifica, ripassi programmati e continua applicazione delle tecniche. Ad ognuno verrà fornita la possibilità di fare due ore di tutoring on-line con un docente esperto di strategie di apprendimento al quale rivolgere domande o chiedere delucidazioni e approfondimenti sugli argomenti studiati. Insieme al video corso saranno disponibili le dispense in formato elettronico (PDF) da scaricare. Ecco il programma del videocorso di memoria “C.I.A.O. Online”:

Le regole del gioco: l’importanza della musica nell’apprendimento.

Il ciclo della creatività: l’importanza della creatività nell’apprendimento e come svilupparla.

Le strategie di apprendimento avanzato: il metodo di studio organico.

Le mappe mentali: come si costruiscono e quali sono le caratteristiche fondamentali.

Il Pole Bridging e la Sinestesia: come aumentare l’efficienza della propria mente.

Le tecnica del PAV: Paradosso Azione Vivido per memorizzare le informazioni con facilità.

La tecnica dello schedario mentale: per memorizzare elenchi di informazioni con estrema sicurezza.
Le tecnica dei Loci Ciceroniani e delle Stanze: due strategie avanzate per memorizzare grandi quantità di informazioni.

Ad ogni spiegazione teorica verrà affiancato un esercizio pratico.

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