Dopo aver affrontato l’introduzione alle mappe mentali nel post precedente (vedi Mappe mentali, saperne di più), oggi parleremo della costruzione delle mappe mentali. La mappe mentale è composta fondamentalmente da due elementi, i concetti e la relazione tra essi. La mappa mentale consiste in un diagramma che parte da un’idea principale posta al centro e si sviluppa in maniera radiale con i concetti e le parole chiave ad essa collegati. I concetti vengono rappresentati graficamente. La struttura radiale della mappa mentale fornisce diversi vantaggi, prima di tutto la velocità di lettura e di percezione delle informazioni, la struttura gerarchica evidenzia le idee importanti perché localizzate vicino al centro, mentre quelle meno importanti vengono riportate sui rami più esterni, la struttura ramificata permette di creare nuovi collegamenti in ogni momento. Grazie alla possibilità di creare nuovi collegamenti e associazioni mentali, la mappa mentale permette di avere un approccio creativo allo studio della materia, facilitando così la memorizzazione delle informazioni. Anche l’utilizzo di colori e immagini hanno un forte impatto non solo sull’utilizzo ma anche sullo sviluppo della creatività. Le mappe mentali quindi sono utili ad organizzare idee (vedi Mettere in ordine le proprie idee con le mappe mentali), a trovare le parole chiave, a sviluppare associazioni tra idee differenti e la relazione tra idee simili. Esse stimolano la memoria visiva attraverso l’utilizzo di simboli, icone, frecce, evidenziazioni. Come già anticipato la mappa mentale si costruisce partendo dal centro tenendo il foglio orizzontalmente. Sviluppare la mappa mentale in maniera orizzontale consentirà di sfruttare al meglio tutto lo spazio a disposizione. Una mappa mentale più essere costruita utilizzando parole e immagini oppure utilizzando sono le immagini, a discrezione del singolo. Utilizzare le immagini per memorizzare la mappa sarà non solo più semplice ma aiuterà a sviluppare la creatività. La mappa mentale è quindi uno strumento utile per prendere appunti, riassumere, creare ed elaborare testi, fare presentazioni, sviluppare facilmente le idee e fare associazioni tra idee o informazioni.

Continua nel prossimo post…

Per informazioni su come imparare la tecnica delle mappe mentali visita il sito www.formazionepersonale.it o richiedi informazioni sul corso di memoria “C.I.A.O.”

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Quella delle mappe mentali è una tecnica di rappresentazione grafica della conoscenza ideata dallo psicologo inglese Tony Buzan intorno al 1960, partendo da studi compiuti:

• sulla possibilità della mente umana di associare concetti ed informazioni in modo non lineare;
• sulla differenziazione funzionale dei due lobi cerebrali:
  • quello sinistro elabora le informazioni con un approccio lineare, logico, analitico, quantitativo, razionale e verbale, e può essere stimolato mediante rappresentazioni di tipo testuale e verbale;
  • quello destro opera in modo non lineare, olistico, intuitivo, immaginifico e non verbale, e può essere stimolato mediante rappresentazione gerarchiche, collocazioni spaziali, simboli e colori.

Le sue ricerche l’hanno condotto all’individuazione di una modalità che permette di rappresentare le informazioni e le idee coinvolgendo sia le funzionalità logico-razionali sia quelle immaginifico-creative.
Una mappa mentale consiste in un diagramma nel quale i concetti vengono presentati in forma grafica: l’idea principale si trova al centro dello schema, mentre le informazioni e dettagli di approfondimento vengono legati secondo una geometria radiante via via verso l’esterno.
La mappa mentale si caratterizza rispetto ad altre modalità di rappresentazione per l’enfasi posta:

• sulla struttura gerarchico-associativa delle informazioni;
• sull’uso di elementi di notevole impatto percettivo come i colori e le immagini, che stimolano la creatività del produttore e catturano l’attenzione del lettore.

Al paradigma rappresentativo lineare, che staticamente prevede un inizio e una fine del percorso logico, e che impedisce di creare in modo efficace associazioni, una mappa mentale contrappone un’impostazione dotata di una struttura dinamica, e prevede un centro ma non una fine.
Un diagramma che abbia queste caratteristiche risulta molto efficace:

• come supporto alla creatività, in quanto stimola a considerare idee ed associazioni non ancora elaborate. In una mappa mentale ogni ramo, a sua volta, potrebbe essere il centro di un’altra mappa mentale di maggiore dettaglio.
• come supporto alla rappresentazione, in quanto permette una visione d’insieme, aiutando a lavorare sia su pensieri e idee esistenti, sia su quanto deve ancora essere sviluppato da essi;
• nella comunicazione del pensiero, in quanto esplicita graficamente i legami concettuali e facilita la creazione di associazioni mentali.

Torneremo presto a parlare di mappe mentali e del corso CIAO MEMO…

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Ritorniamo a parlare della mappa mentale.

Alla fine degli anni ’60 Toni Buzan ha semplificato e divulgato le idee di Novak con le sue mind maps (mappe mentali).

La mappa mentale serve per presentare in modo sintetico e sinottico una struttura di pensiero anche complessa (un libro, un film, un progetto, un problema). E’ utile per organizzare e comunicare le idee, strutturare le informazioni, sviluppare piani, supportare e facilitare il pensiero creativo, il problem solving, le decisioni.

Le mappe mentali ci aiutano ad organizzare le nostre idee, a trovare le parole chiave, a sviluppare le associazioni fra idee diverse e le relazioni fra idee simili, ad usare la memoria visiva con l’uso di colori, simboli, icone, frecce, evidenziatori di testi, a partire da un’idea centrale per svilupparla in più direzioni.

Le mappe ci permettono di vedere con una sola occhiata tutto l’insieme e anche i particolari.

In alcuni casi si distinguono le mappe concettuali dalle mappe mentali. In altri si tende a sottovalutarne la differenza. Comunque, diremo che la mappa concettuale è una tecnica grafica usata per rappresentare la conoscenza attraverso la strutturazione di una rete di concetti, interconnessa e correlata (struttura reticolare, modello connessionista). La mappa mentale è una tecnica grafica che serve a rappresentare i concetti correlati ad un concetto centrale (struttura radiale, modello associazionista).
La mappa concettuale può partire da più argomenti principali, in una struttura a rete anche tridimensionale. La mappa mentale parte da un concetto centrale da cui deriva gli altri concetti.

Hai difficoltà a studiare tante pagine di un libro?

Non riesci a riassumere e ad esporre come vorresti i concetti che hai studiato?

Vorresti organizzare meglio le tue giornate?

Studi tanto ma non percepisci come vorresti?

Il corso CIAO MEMO è stato studiato proprio per te che hai voglia di migliorarti e metterti in gioco.

Nel seminario potrei apprendere tutte le strategie di apprendimento efficace e potrai sviluppare e fare tua una delle armi più potenti: la mappa mentale!

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Vediamo oggi come fare una mappa mentale.

Esistono alcune regole che è bene osservare per ottenere ottimi risultati…

1 – FOGLIO ORIZZONTALE: in questo modo usi più e meglio lo spazio a tua disposizione.

2 – PARTI DAL CENTRO: intesta la mappa riportando al centro l’argomento principale, in modo che l’occhio cada subito su questo primo punto.

3 – PUNTO DI PARTENZA: scegli un senso di stesura e un punto dal quale iniziare a scrivere le informazioni (generalmente si usa il mezzogiorno e il senso orario per i destri. Viceversa per i mancini).

4 – PROCEDERE AD ANELLI: 1° anello (vicino al cerchio) = argomenti principali; 2° anello = sottogruppi di questi ecc… più ci si allontana dal centro e più si entra nei dettagli.

5 – STAMPATELLO: una mappa in stampatello offre un bagaglio di informazioni più dettagliato, fotografico e completo. Il tempo, per altro minimo che si impiega a scrivere in stampatello, viene ampiamente recuperato nella lettura finale o nel ripasso.

6 – PROLE CHIAVE: è fondamentale per rendere l’apprendimento facile ed efficace.

7 – FRECCE: indicano collegamenti tra concetti situati in parti diverse della mappa mentale.

8 – CODICI: aiutano a strutturare le informazioni (es: asterischi, croci, simboli, ecc.)

9 - FIGURE GEOMETRICHE: indicano una gerarchia tra i vari argomenti (es. quadrati, rombi, ecc…)

10 – COLORI: delimitano varie zone all’interno della mappa o creano collegamenti tra i vari argomenti.

11 – VISUALS: aiutano la memoria (visiva) a fissare i concetti principali o le parole chiave.

12 – CREATIVITA’:

• dai libertà alla tua mente, lascia libera la fantasia il più possibile;
• disegna linee morbide e curvilinee;
• invece di scrivere solo dentro le figure geometriche scrivi direttamente sulle linee,…

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Continuiamo a parlare della mappa mentale e dei suoi vantaggi.

Le mappe mentali hanno più vantaggi:

1 – Riesci ad individuare subito il loro nucleo fondamentale.

2 – Crei una gerarchia tra le informazioni (lavora ad anelli).

3 – I legami e i riferimenti esistenti tra i vari argomenti sono facili da vedere e facili da strutturare.

4 – Puoi fare aggiunte in ogni momento (perché i dati non sono lineari).

5 – Con una occhiata hai una visione generale.

6 – Puoi fare rapide consultazioni.

7 – “Disegnare” mappe mentali rende sicuramente più creativo, attivo e piacevole il processo di studio.

8 – La creazione di una mappa mentale obbliga lo studente a migliorare la sua capacità di sintesi e di comprensione, superando di molto quello che è il poco efficace “leggere e ripetere”.

Perciò alla fine di uno studio fatto su mappa mentale, pertanto non solo si sanno più cose, ma se ne ha anche una visione più chiara e di più facile accesso.

La mappa è un’arma invincibile in sede di esame e di interrogazione, perché si è certi e sicuri di ciò che si è appreso!

9 – La fase di ripasso diventa rapidissima e può essere fatta anche solo mentalmente.

10 – Fare una mappa mentale è un processo attivo di analisi e la sola sua stesura permette di ricordare circa il 60% delle informazioni analizzate, andando così a rendere minima la fase di memorizzazione.

Dopo così tanti vantaggi, non viene subito la voglia di iniziare a fare??

Si?? (vedi la mappa mentale nello studio)

Presto avrete modo di approfondire ancora di più la mappa mentale e rendersi conto dei vantaggi!

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La mappa mentale.

Ideate dall’esperto in apprendimento Tony Buzan, le mappe mantali (mind mapping) rappresentano uno strumento eccezzionale per sintetizzare, per racchiudere interi libri su un unico foglio, prendere appunti più velocemente e in modo produttivo, e facilitare la memorizzazione.

Il principio su cui si basa è che la nostra mente non lavora solo linearmente, ma anche in  modo pluridirezionale elaborando più informazioni contemporaneamente.

Pensa a quanti dati stai analizzando adesso:

stai leggendo il testo ma ti accorgi anche delle ombre vicino a te,

luci,

se qualcuno si avvicina,

ecc.

Proprio per questo, se vogliamo che il cervello funzioni al meglio, dobbiamo codificare le nuove informazioni in modo opportuno, abbandonando le classiche presentazioni sequenziali, (libri, appunti personali, ecc.), ma strutturandole in modo visivo. Ogni sotto-argomento (ad esempio i capitoli di un libro) verrà agganciato radialmente all’idea centrale (o titolo) e si procederà per anelli successivi.

Riprenderemo l’argomento mappa mentale nel prossimo post…

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La tecnica della mappa mentale
sviluppata da Tony Buzan negli anni’60
si basa sulla prerogativa fondamentale della mente umana
di associare idee e pensieri in maniera non lineare

in particolare, permette di sfruttare al meglio
le potenzialità latenti dell’emisfero destro del nostro cervello
cioè quello che elabora le informazioni
in modo globale, creativo, intuitivo, figurato,
e farlo lavorare in sinergia con l’emisfero sinistro
che invece è logico, razionale

la mappa mentale è quindi la rappresentazione grafica del pensiero
secondo una struttura radiale e una logica associazionistica

l’idea principale si scrive al centro della pagina
mentre altre idee e dettagli vengono collegati al centro
e sono espressi attraverso parole chiave
ed arricchiti con colori ed immagini

grazie alla grande quantità di associazioni possibili
la realizzazione di una mappa mentale è un processo molto creativo
che fornisce l’opportunità di generare nuove idee, non pensate prima

ogni parola in una mappa
è il possibile centro di un’altra mappa

una presentazione lineare (es.una lista o un elenco puntato)
data la sua struttura statica che prevede un’inizio ed una fine
neutralizza la creatività
impedendo così al cervello di fare associazioni
e quindi di memorizzare in modo efficace

una mappa mentale, invece, con la sua struttura dinamica
che prevede un centro ma non una fine
supporta in modo completo il processo di generazione delle idee
in quanto fornisce una efficace visione d’insieme
che aiuta il cervello ad elaborare pensieri ed idee.

Ritorneremo sulla “mappa mentale nello studio” prossimamente…

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Parliamo nuovamente della mappa mentale.

Come ormai ben sai, le mappe (come i loci ciceroniani, le stanze di Giordano Bruno, ecc.) servono per un lavoro Macro, mentre le tecniche di memoria (formule, date, ecc.) per un lavoro sul Micro.

Es: Stai studiando, trovi una formula, la memorizzi (Micro) mentre sulla mappa (Macro) riporti solo la prima immagine della sequenza che hai creato.

Se vuoi puoi scrivere sul retro del foglio la formula scritta per intero. Allora diventa importante lavorare bene, seguendo le indicazioni, e ricordare che le mappa, più che essere bella deve essere utile e funzionale.

Per farla bene e velocemente ci vuole costanza e pratica… ricorda: “La pratica è la madre di tutte le abilità”!

Ti ricordiamo le regole di base per fare una mappa mentale stupenda ed efficace:

- FOGLIO ORIZONTALE

- PARTIRE DAL CENTRO

- PROCEDERE AD ANELLI

- SCRIVERE IN STAMPATELLO

- PAROLE CHIAVE

- FRECCE

- CODICI

- FIGURE GEOMETRICHE

- COLORI

- VISUALS (Disegnini)

- CREATIVITA’

Le mappe mentali vanno fatte: paragrafo per paragrafo; capitolo per capitolo; giorno per giorno.

Presto avremo nuovamente modo di approfondire la mappa mentale…

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Parliamo oggi della “mappa mentale della creatività”

Il mind mapping (le mappe mentali) è utilissimo per risvegliare la creatività (vedi sviluppo creatività) e, per usare un’espressione leonardiana, “destrarre lo ingegno a varie inventioni”.

Pensate a un’idea che vorreste approfondire oppure a un interrogativo, a una problematica che richieda una riconsiderazione. Prendete un grosso foglio di carta e, al centro, disegnate il vostro argomento. Ora fate delle libere associazioni con questo disegno e diramatele: il maestro suggeriva di associare immagini liberamente ad “alcuni muri imbrattati di varie macchie o pietre di vari misti”.

Se lasciate spaziare la mente, riuscirete a vedere “infinite cose, le quali potrai ridurre in integra e bona forma”.

Se vi viene un’idea “fuori luogo”, inseritela nella mappa e andate avanti. Spesso le associazioni assurde e insolite conducono a soluzioni creative. Ricordate che anche il più grande genio di tutti i tempi temeva che il suo esercizio sulle macchie “nova inventione di speculatione [...] paria piccola e quasi degna di riso”. Ciò malgrado non si lasciava intimidire, e nemmeno voi dovreste.

- Dopo aver prodotto un’abbondanza, se non un’infinità di associazioni, fermatevi un momento per “covarle”.

- Dopo la pausa tornate alla vostra mappa mentale e scatenate un’altra ondata di associazioni.

- Dopo un’altra pausa, esaminate il quadro complessivo delle vostre associazioni e individuate le connessioni e i temi che emergono.

- Infine “ridurre in integra e bona forma”. In altre parole, semplificate la mappa mentale affinché rifletta le vostre considerazioni più efficaci; riordinate i rami in modo che rispecchino la nuova organizzazione dei vostri pensieri.

Dopo aver usato per la prima volta una mappa mentale per “imparare a mente”, un dodicenne Soweto, in Sudafrica, ha scritto: “Prima [...] credevo di non essere molto intelligente. Ora invece so di avere un cervello fantastico, e la scuola è diventata molto più facile!”. Un manager di una società informatica giapponese ha usato il mind mapping per creare un piano strategico: “Vi ringrazio moltissimo” dice “perché, finalmente, mi avete risvegliato il cervello”…

Anche voi potete iniziare da una mappa mentale… iniziare a utilizzarle per rinforzare la memoria, equilibrare il cervello e “destrare lo ingegno a varie inventioni”.

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Parliamo della mappa mentale della memoria.

In Leonardo, la straordinaria capacità di apprendere e creare si basava sull’esercizio della memoria, di ciò che chiamava “imparare a mente”.

Dopo una scrupolosa osservazione condotta da punti di vista diversi, Leonardo disegnava un’illustrazione complessiva dell’oggetto in questione. Poi a notte fonda o la mattina presto, sdraiato a letto cercava di rivedere e vivacizzare l’illustrazione dentro di sé, e infine metteva a confronto questa immagine interiore con il suo disegno finché riusciva a ricordarselo alla perfezione.

Il mind mapping (mappe mentali) è uno strumento potentissimo per imparare “a mente”.

Se volete ricordarvi qualcosa a memoria, provateci con questo esercizio, basato sul metodo di Leonardo:

- Pensate a qualcosa che vorreste ricordare: il contenuto di un libro, per esempio, un discorso che dovete tenere, il programma della maturità o di un esame universitario (vedi come vincere l’ansia da esame?).

- Tracciate una mappa mentale esaustiva, mettendo in risalto i punti più importanti con figure più vivaci. Se il volume e la complessità del materiale lo richiedono, fate diverse bozze per organizzare, integrare ed esprimere chiaramente il vostro argomento.

- Terminata la mappa, mettetela da parte. Prendete un foglio bianco e, senza guardare l’originale, cercate di ricrearlo a memoria. Riprovate finché riuscite a rifarlo in tutti i suoi particolari.

- Quando siete a letto, ricreate la mappa originale nella vostra mente. Visualizzate finché l’immagine mentale corrisponde alla mappa originale.

- Ora ricorderete perfettamente tutto il materiale e potrete tenere il discorso o dare l’esame grazie a una buona memorizzazione della vostra mappa mentale!

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