Mappe mentali a cosa servono? Nel post precedente abbiamo parlato di creatività e problem solving abbiamo parlato di uno degli strumenti che ci permettono di sviluppare e utilizzare al meglio la nostra creatività. Oggi parleremo delle mappe mentali, uno degli strumenti che si possono imparare al corso di memoria C.I.A.O., e che ci permetteranno di svolgere diverse funzioni sia per quanto riguarda l’apprendimento, il problem solving, lo sviluppo e l’utilizzo della creatività. Le mappe mentali sono uno strumento di apprendimento ideato alla fine degli anni Sessanta dallo psicologo e cognitivista inglese Tony Buzan. Si basano sul presupposto che la mente umana ragiona per immagini e associazioni più che per parole. Il pensiero umano è dinamico e multidimensionale: ogni idea, parola o concetto ne richiama molti altri, con collegamenti e legami che mutano di continuo. La mappa mentale riproduce i processi di pensiero utilizzando la logica delle associazioni. E’ una rappresentazione grafica dei concetti collegati a un concetto principale, si sviluppa in forma radiale, e offre una rapida e completa visione d’insieme dei rapporti tra loro. L’idea alla base della mappa mentale va scritta al centro della pagina; da qui si partono le altre informazioni e i dettagli, che sono espressi attraverso parole chiave e arricchiti con colori e immagini. La mappa mentale è uno strumento versatile e semplice, e può essere facilmente utilizzato per studiare, lavorare, riassumere e produrre testi o prendere appunti. E’ inoltre utilizzato come strumento per il problem solving, in quanto permette di sviluppare nuove idee grazie alla sua struttura basata sulla logica delle associazioni. Può essere inoltre utile strumento per le presentazioni davanti ad un pubblico, permette infatti di poter riassumere i temi principali in poco spazio e facilmente visibili a tutti.

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Creatività e problem solving. Due concetti che vanno decisamente a braccetto. Il problem solving è quella capacità che ci permette di trovare soluzioni alternative ad un determinato problema. E’ un’abilità molto richiesta dalle aziende, utilizzata molto in campo pubblicitario e decisamente utile per migliorare le proprie capacità di apprendimento e memorizzazione. Ma in che modo la creatività può influire sulla nostra abilità di risolvere problemi? La creatività si basa sull’uso di tecniche di pensiero divergente cioè volto alla scoperta e alla ricerca di molteplici punti di vista attraverso cui guardare il problema. Un problema può essere definito come una questione da risolvere partendo da una serie di dati iniziali noti che vengono combinati attraverso il ragionamento, in modo più o meno innovativi. Esistono numerose tecniche creative che ci permettono di sviluppare la nostra capacità di risolvere problemi. Tutte le tecniche hanno alcuni punti in comune: osservare il problema da diverse e differenti prospettive ognuna delle quali suggerisce punti di partenza e agganci diversi attraverso i quali valutare il problema. Ma come si può cambiare riuscire a cambiare prospettiva? Ad esempio iniziare a rompere le abitudini, immaginare, ricercare le soluzioni passate, scomporre il problema. Al corso di memoria una delle strategie che più viene utilizzata per migliorare e sviluppare la nostra abilità creativa è quella del brain storming (tempesta cerebrale). Consiste nel porsi un problema, banale, come ad esempio aprire una porta, verniciare una parete ecc. Dopo di che inizieremo a trovare tutte le soluzioni che ci vengono in mente a quel problema. Le prime saranno logiche, razionali e via via diventeranno sempre più astratte e fantasiose. Per fare correttamente un esercizio di brain storming sarà necessario trovare almeno 300 soluzioni al problema, dieci soluzioni al giorno per 30 giorni. Una delle particolarità del problem solving è che può essere fatto singolarmente o in gruppo. Utilizzare la creatività ci permetterà di avere una maggiore elasticità mentale, poter fare molto più facilmente associazioni tra le informazioni e memorizzare con facilità dati e concetti.

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Un’altra grande storia che merita di essere raccontata…

Come riportato nei post precedenti, entrare in medicina, oggi, rappresenta un grande successo.

Questo anno è toccato a Giulia Russo, catanese, ha superato il test d’ingresso in Medicina in tutte le facoltà Universitarie in cui ha concorso. Abbiamo intervistato Giulia, ecco i sui risultati e le sue considerazioni sul suo successo e su cosa ha fatto la differenza per poterlo raggiungere.

-Esame in Medicina e Chirurgia, San Raffaele di Milano, prova scritta, 3309 candidati per 100 posti disponibili, SUPERATO come 33’ in graduatoria;

-Esame in Medicina e Chirurgia, Cattolica di Roma, prova scritta, 6265 candidati per 600 posti disponibili, SUPERATO come 128’ in graduatoria;

-Esame in Medicina e Chirurgia, Cattolica di Roma, prova orale, 600 candidati per 282 posti disponibili, SUPERATO come 81’ in graduatoria;

-Esame in Medicina e Chirurgia, Università di Pavia, prova scritta, 1263 candidati per 196 posti disponibili, SUPERATO come 160’ in graduatoria.

Afferma Giulia:

Credo che superando questi esami sia stato premiato non tanto il buon esito della prova in sé, circoscritta a quel giorno e a quel momento, quanto piuttosto la preparazione didattica e motivazionale che sta a monte: a mio giudizio indispensabile e vincente, nonostante l’emozione che sta dietro a qualsiasi esame nella vita. Prepararsi ad una sfida con gli strumenti adatti ed allenare la mente a vivere giornalmente l’emozione di quella sfida che si avvicina, credo che siano le strategie vincenti per soddisfare le proprie ambizioni.

Il corso di Francesco Cordua, il “Corso di Memoria C.I.A.O.”  ha inciso positivamente, più di qualsiasi altra preparazione, sulla buona riuscita dei miei esami. La genialità degli argomenti trattati e le utilissime, se non indispensabili, tecniche di memorizzazione, mi hanno permesso di scoprire ed utilizzare a mio vantaggio  tante risorse ed aree della mente delle quali ignoravo l’esistenza. La parte del corso volta, invece, a curare la preparazione psicologica all’esame, mi ha permesso di gestire le mie emozioni, indirizzandole verso una precisa destinazione: il superamento dell’esame. Pertanto, il lavoro fatto con Francesco Cordua, direi che ha inciso al 100%.

Superare tutti i test ai quali ho partecipato mi dà una grande soddisfazione personale, ma soprattutto mi permette di proiettarmi con tanta  grinta e ottimismo verso gli studi futuri. Questa esperienza la considero come un trampolino di lancio per altre sfide che si presenteranno in futuro, e che affronterò sempre con la ferma convinzione che la volontà, l’autostima e la fede sono le autentiche chiavi per il successo.

Grazie ancora per aver creduto in me…

…Giulia

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Realizzare un sogno… Indossare il camice bianco. La strada è ancora lunga, ma come si dice “chi ben comincia è a metà dell’opera”.

In un ambiente universitario sempre più competitivo. La volontà di vincere porta ad affrontare tutti gli ostacoli e a trovare il modo per superarli.

Vogliamo raccontarvi un’altra esperienza di successo. Lei è Rosy Cotroneo, giovane studentessa messinese, che quest’anno ha fatto l’en plein ai test d’ingresso per le facoltà di medicina  e chirurgia.

Ecco i suoi risultati:

• San Raffaele di Milano, prova scritta, 5000 candidati per100 posti disponibili – SUPERATO CON SUCCESSO
• Campus biomedico Roma, test scritto e orale 2000 candidati per 110 posti disponibili – SUPERATO CON SUCCESSO
• Facoltà di Medicina e chirurgia di Messina, prova scritta 2000 candidati per 200 posti disponibili – SUPERATO CON SUCCESSO

Che cosa consente ad uno studente di passare dall’essere uno dei tanti candidati ad entrare in

Medicina ad avere la possibilità di diventare un futuro medico? La forza di volontà? La dedizione? Sicuramente… …ma soprattutto la giusta preparazione.

Quale è stata la sua preparazione? Rosy sicuramente non si è risparmiata. Oltre alla preparazione presso con il percorso di Eccellenza della scuola Pedullà, dove ha approfondito materie come la biologia, la fisica e anatomia, ha frequentato il “Corso C.I.A.O.”. Rosy ha così avuto l’opportunità non solo di approfondire alcune delle materie che saranno oggetto del suo corso di studia, ma anche di prepararsi al meglio per affrontare il test d’ingresso, e nel suo caso possiamo dire i test d’ingresso. Grazie alla memorizzazione di elementi di matematica, fisica, chimica, biologia, logica e cultura generale Rosy è riuscita ad ottenere risultati straordinari.

“Studiare Medicina è un sogno che ho fin da bambina… Il corso di memoria con Francesco Cordua è stato il valore aggiunto che mi ha permesso di memorizzare tante informazioni e ricordarle a lungo. Insieme a questo, la determinazione e imparare a gestire le emozioni hanno sicuramente fatto la differenza… Un percorso importante, culturalmente ed emotivamente… Un qualcosa da fare sicuramente…”

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La creatività è la facoltà umana di produrre nuove idee per migliorare la vita. La creatività, in quanto facoltà può essere considerata come una potenzialità, una scelta che ognuno di noi ha la possibilità di fare. Scegliere di essere creativi implica che si può non esserlo. La facoltà suggerisce l’arbitrarietà il non necessario. Quindi per poter utilizzare la creatività è necessario avere uno scopo, un obiettivo e una forte motivazione. Chi fino ad ora si è occupato di “creativi” ha masso in evidenza il fatto che non esiste una personalità tipo, l’unica cosa che accomuna i creativi è la tenacia, la passione e l’impegno nell’atto creativo. Quindi chiunque può essere creativo. Esattamente come la memoria (vedi anche Allenare la memoria), la capacità di ricordare e di ritenzione delle informazioni, anche la creatività va allenata e tenuta in costante esercizio. Per essere allenata la creatività richiede costanza, tenacia, ottimismo, fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. La creatività è mossa da una forte componente emotiva. E’ tutta una questione di relazioni, di emozioni, di idee, di sentimenti, di sensazioni, di rapporto con l’ambiente voltato al cambiamento e al futuro, piuttosto che all’adattamento. La storia della creatività mostra che l’idea creativa non nasce nella testa di un solo individuo, a volte tutto il gruppo contribuisce alla nascita di una nuova idea. Pensiamo alla scoperta della scrittura, forse quella che più di tutte ha cambiato la nostra vita, è stata frutto dell’unione, dell’incontro di centinaia di idee nel corso dei secoli di persone diverse e non di una sola testa. Attribuire la creatività al singolo individuo è una semplificazione con la quale si evita la fatica di risalire all’origine di un percorso complesso, ed è un modo per deresponsabilizzarsi come individui. Insomma, l’idea creativa è sempre frutto di un individuo e delle sue relazioni, di gruppi creativi. Pensiamo alle creazioni dei cartoni animati o a quelle cinematografiche, dietro ci sono centinaia di teste al lavoro. O ancora più semplice pensiamo alle pubblicità che vediamo quotidianamente in televisione o sui cartelloni pubblicitari, sono frutto di brainstorming (vedi anche Brainstorming e creatività) non di un singolo, ma di un gruppo, più o meno vasto di teste pensanti. La creatività deve essere stimolata, deve prescindere dal pregiudizio e dalle inibizioni, nasce dalle relazioni, dal confronto e dalle esperienze.

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Chi di noi non vorrebbe essere più creativo? Nel mondo dove il fare, la praticità, le competenze assumono sempre maggiore importanza, spesso ci capita di sentirci totalmente incapaci di esprimere la nostra creatività. Un classico esempio è quello dei biglietti di auguri o delle cartoline. Non sappiamo mai cosa scrivere e ci scervelliamo per trovare la frase più adatta alla situazione.  Il tema della creatività è qualcosa di sempre attuale. Tutti vorremmo avere quel tocco creativo che ci contraddistingue. Esistono diverse strategie che ci possono aiutare a sviluppare la creatività, ad intensificare il nostro flusso di idee. Nei post precedenti abbiamo visto strategie come il brainstorming, le mappe mentali o utilizzo del pensiero laterale siano veramente utili per sviluppare il nostro emisfero creativo. Perché sviluppare? Perché non è vero che creativi si nasce soltanto. Certamente ci sono individui che hanno delle capacità creative particolari, ma tutti siamo dotati di un emisfero creativo (quello destro del nostro cervello) che necessita solo di essere allenato. Una strategia che più aiutarci a sviluppare il flusso di pensieri della nostra mente è l’ Image Streaming. L’Image Streaming è una tecnica che stimola le interconnessioni neurali e la comunicazione tra i due emisferi cerebrali. Aiuta a sviluppare la creatività e ad accrescere il Quoziente Intellettivo.  Questa tecnica attraverso una pratica costante permette di far diventare più vivide le nostre immagini mentali,  a rinforzare la nostra creatività e la capacità di sviluppare idee sempre nuove. La strategia dell’Image Streaming nasce dagli studi compiuti sulla possibilità di accrescere l’intelligenza e su come i sogni permettevano di far riaffiorare contenuti inconsci. Alcune intuizioni geniali sono nate dall’utilizzo inconsapevole dell’Image Streming, come ad esempio la teoria della relatività sviluppata da Albert Einstein. Sul canale YouTube di Cordua Formazione, potrai trovare una serie di video con un’applicazione pratica di Image Streaming che potrai fare direttamente da casa. Tale esercizio è stato sottoposto durante un convegno organizzato dalla International Alumni Association of Scuola Mattei (IAASM) presso l’Università di Economie e Commercio di Genova.

Guarda il primo video sull’Image Streaming.

Collegandoti al canale YouTube di Cordua Formazione potrai visualizzare tutti i video.

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Nel post precedente abbiamo trattato la prima parte delle leggi sulle mappe mentali, le leggi della tecnica. Nel post di oggi andremo a vedere le leggi di impaginazione. Seguire queste leggi ci permette di sfruttare al meglio la nostra libertà di associazione e di sviluppo delle idee mantenendo comunque un ordine nella costruzione della mappa mentale.

Leggi di impaginazione.

1. Usare la gerarghia. E’ fondamentale per avere le nostre idee sempre in ordine. La mappa mentale, per la sua cotruzione segue una struttura gerarchica, quindi ci permette, partendo dal nucleo, cioè l’idea centrale o l’argomento trattato, di creare diversi livelli di rami che conterranno le informazioni in ordine di importanza.
2. Usare un ordine numerico. Se stiamo costruendo una mappa mentale con l’obiettivo di esporre un discorso, un esame o un saggio, potrà esserci utilissimo numerare i nostri rami a seconda dell’ordine che vogliamo dare alle informazioni che andremo ad esporre. Sarà così più facile, in fase di memorizzazione e poi di esposizione avere un ordine logico del discorso nella nostra mente.

Raccomandazioni.

1. Rompere i blocchi mentali. Può capitare durante la costruzione delle mappe mentali di avere un blocco. Possiamo utilizzare alcuni escamotage per stimolare il nostro cervello alla produzione di idee e intuizioni sfruttado la sua tendenza al completamento. Ad esempio possiamo aggiugere rami vuoti nella mappa mentale, possiamo farci domande che stimolino il cervello a dare risposte e quindi a rompere il blocco. Aggiungere immagini per stimolare la capacità di creare associazioni.
2. Rinforzare. Ripassare la mappa mentale che abbiamo fatto aiuta non solo ad avere un ricordo più forte ma anche duraturo, inoltre ci permette di correggere e ridefinire le aree che non ci soddifano o creare nuove associazioni. Per il ripasso possiamo seguire lo schema del Masterplan. Per aiutarci durante i ripassi possiamo fare anche delle mappe di controllo, come fossero dei riassunti della mappa mentale principale. In questo modo richiameremo facilmente i concetti fondamentali.
3. Essere preparati. Quando studiamo è importantissimo. Prima di iniziare assicuriamoci di avere tutto a portata di mano. Dovremo preparare accanto a noi tutti i fogli e i libri che ci servono per creare le mappe mentali, penne e pennarelli funzionanti, matite temperate ecc… Eviteremo così di distrarci andando in giro a cercare il materiale che ci serve. E’ importante essere preparati, non solo dal punto di vista pratico, ma anche da quello emotivo vedi anche Concentrazione e rilassamento). Avere un atteggiamento mentale positivo prima di inizare a studiare e creare le mappe mentali è già un buon punto di partenza. Anche preparare un ambiente confortevole, che ci faccia sentire a nostro agio è fondamentale quando dobbiamo studiare.

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Nei post precedenti abbiamo parlato di come costruire una mappa mentale efficace, di quali sono le utilità delle mappe mentali, di come possano aiutarci nel creare, organizzare e sviluppare idee. Le mappe mentali sono uno strumento utile per aumentare la propria libertà mentale. Ma attenzione a non confondere, nella costruzione della mappa l’ordine con la rigidità e la libertà con il caos. La verà libertà nel costruire una mappa mentale efficace consiste nel creare l’ordine dal caos. Esistono due leggi delle mappe mentali che ci possono aiutare a fare questo. Le leggi della tecnica e le leggi dell’impaginazione.

Leggi della tecnica.

1. Usare l’enfasi. Vuol dire sfruttare la nostra emotività per costruire la mappa mentale. L’utilizzo di immagini, colori, tridimensionalità, sensazioni ecc.. ci aiutano a creare una mappa mentale straordinaria, facile da ricordare perchè attira la nostra attenzione e colpisce la nostra parte emotiva.
2. Usare l’associazione. L’utilizzo di associazioni è fondamentale per incrementare la memoria e la creatività. Per fare della associazioni tra le informazioni che abbiamo trascritto all’interno della nostra mappa mentale possiamo utilizzare frecce, codici e colori.
3. Essere chiari. Più siamo chiari e più facile sarà avere la corretta percezione di ciò che dobbiamo memorizzare. La chiarezza ci aiuta a creare con più facilità le associazioni (vedi anche Ampliare i poteri associativi Brainstorming e Mappe Mentali) e a sviluppare i nostri pensieri. Per creare una mappa mentale chiara e facile da fotografare è utile scrivere una sola parola chiave per ogni ramo, le parle devono essere scritte in stampatello e sulle linee, le linee devono essere lunghe quanto le parole, così le parole saranno più vicine in modo tale da permetterci una facile associazione e avremo risparmiato spazio per poter aggiungere più informazioni. Le linee centrali dovranno essere più spesse in modo tale da dare maggiore rilevanza alla struttura gerarchica delle mappe mentali. Le immagini che disegneremo dovranno essere il più chiare possibile in quanto saranno quelle che una volta memorizzare ci rimandarenno ai concetti fondamentali.
4. Personalizza. Siamo tutti diversi ed unici, e come noi anche le nostre mappe mentali. Quindi sviluppiamo uno stile personale, che ci contraddistingua e che rispecchi al meglio le reti e gli schemi di pensiero del nostro cervello.

Nel prossimo post affronteremo la seconda legge delle mappe mentali.

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Torniamo a parlare delle tecniche di memorizzazione. Come già accennato nei post precedenti abbiamo visto che una delle più grandi difficoltà riscontrate dagli studenti è quella di memorizzare i numeri (vedi anche Memorizzare le formule, una tecnica) . Quando parliamo di numeri possiamo comprendere anche le date storiche. Quando studiamo materie come la storia o la letteratura ci troviamo a dover ricordare un numero consistente di date collegate ad uno o più eventi. Quante volte, durante la nostra carriera scolastica ci è capitato di fare confusione tra le diverse date? E’ possibile riuscire a memorizzare le date collegate agli eventi con facilità, senza rischiare di confondersi? La risposta è si, con il supporto delle giuste strategie. Le tecniche di memorizzazione ci permettono di riuscire a memorizzare con facilità le date collegate agli eventi. In che modo?

Facciamo un esempio. Cristoforo Colombo scoprì l’America il 12-10-1492. Come facciamo a memorizzare questa data e l’evento collegato? La prima cosa da fare è cercare un’immagine per ogni informazione da memorizzare. Se pensiamo a Cristoforo Colombo cosa ci viene in mente? Potrebbe essere l’uovo di Colombo o una delle tre caravelle, possimo pensare ad un uomo con un cappello su una caravella (possiamo anche utilizzare un’immagine del viso di Cristoforo Colombo che troviamo sui libri). Dobbiamo trovare ora un’immagine per America, possiamo immaginare una bandiera americana, oppure se vogliamo essere più specifici possiamo immaginare la cartina geografica dell’America del sud. Veniamo alla nostra data. Dovremo utilizzare la conversione fonetica per creare le immagini della data da ricordare. In questo caso abbiamo: 12 che se convertito in suoni ci da l’immagine di DONNA, abbiamo poi 10 che convertito in suono ci da come immagina TAZZA. Infine 1492, possiamo volendo dare per scontato la prima cifra, cioè l’1, rimarrà quindi da convertire 492, ad esempio TRAPANI. Ora che abbiamo trovato le immagini per ognuna delle informazioni da ricordare non ci resterà altro da fare che fare un PAV. Andremo cioè a fare un’associazione creativa tra le immagini, arricchendole di colori, dettagli, suoni e infine le visualizzeremo (vedi anche Memorizzare velocemente con la visualizzazione) nella nostra mente.

In questo modo memorizzare le date sarà non solo facile ma soprattutto avremo la sicurezza della corrispondenza tra data ed evento. Impossibile confondersi.

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Negli ultimi anni uno dei temi maggiormente trattati dal mondo scientifico e della formazione è il tema riguardante la memoria e il ricordo. Navigando in rete troviamo numerosi blog, siti medici o sul benessere che affrontano l’argomento della memoria. Sfogliando diverse riviste sarà capitato di leggere numerosi articoli su come funziona la nostra mente, su come vengono mantenuti o persi i ricordi, su quali sono gli alimenti che aiutano a preservare la nostra memoria dall’invecchiamento, su quali possono essere gli esercizi fisici e mentali per mantenere il nostro cervello in continuo allenamento (vedi anche Allenare la memoria)..

Nel campo della formazione personale stanno prendendo invece spazio i corsi di memorizzazione efficace, che fino a qualche decennio fa erano solo dedicati ad una cerchia piuttosto ristretta di persone e soprattutto poco diffusi in Italia.

Ma a cosa serve un corso di memorizzazione efficace e quali vantaggi possiamo ottenere con le strategie che vengono insegnate?

Il corso di memorizzazione efficace (vedi anche Tecniche di memorizzazione. Il corso C.I.A.O.)si basa principalmente sull’utilizzo delle nostre facoltà mentali. Quindi in realtà niente di nuovo, ma allo stesso tempo assolutamente innovativo. Inovativo perchè nessuno ci ha mai insegnato ad usare veramente bene quello strumento straordinario quale è il nostro cervello. Ognuni di noi è dotato di una memoria eccellente, potremmo dire perfetta, abbiamo la capacità di ricordare qualsiasi informazione che sia venuta a contatto con in nostri sensi. Ad esempio se ci concentriamo bene, possiamo essere in grado di ricordare eventi di quando eravamo bambini. Quindi questo vuol dire che il contenitore della nostra memoria è pressochè infinito.

Ma allora perchè molte volte non ricordiamo informazioni recenti? Perchè quando studiamo ci sono concetti che proprio non ci entrano in testa?

Il corso di memorizzazione efficace si occupa di intervenire alla base della fase di memorizzazione, lavorando prima di tutto sulla concentrazione, condizione fisica e mentale assolutamente fondamentale quando studiamo. In secondo luogo si lavora sulla motivazione, altro elemento importantissimo, perchè l’approccio giusto allo studio e all’apprendimento è determinate per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Infine si occupa di lavorare sull’organizzazione in fase di assorbimento delle informazioni. Perchè è vero che il contenitore della nostra memoria è infinito, ma è altrettanto vero che se le informazioni che memorizziamo vengono disposte in disordine avremo più difficoltà a recuperarle nel momento del bisogno.

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