MEMORIA A BREVE TERMINE

A volte quello che conta è il fattore tempo. Magari devi memorizzare velocemente delle slide da discutere con il tuo capo, oppure devi ricordare delle informazioni importanti senza poterle scriverle o… vuoi semplicemente ricordare il numero di quella ragazza che hai conosciuto in discoteca e hai il cellulare scarico!!!

In questi casi puoi utilizzare la tecnica della “memoria a breve termine”. Ecco i 5 passi per applicarla:

  • Credere. Convinci te stesso che ricorderai il materiale (è un po’ come premere il tasto REC).
  • Volere. Desidera ricordare il materiale (questo rafforzerà la tua capacità mnemonica).
  • Visualizzare. Guarda o ripeti mentalmente il materiale una volta, in modo chiaro.
  • Comandare. Ordina al tuo cervello di ricordare il materiale (ti senti deficiente nel farlo? Ottimo: più è forte l’emozione che associ al ricordo, più facilmente lo recupererai).
  • Rivedere. Riguarda il materiale un’ultima volta.

Quali sono i 5 passi per applicare la tecnica della memoria immediata?! Provala subito con questo articolo. Se sei uno smemorato cronico, salva il Blog memorizzare.eu.

MEMORIA A LUNGO TERMINE

Tuo nonno ricorda una poesia imparata alle elementari e tu hai scoperto ieri su Facebook come si chiamava il tuo compagno di banco delle superiori? Ricordare un’informazione per anni non è poi così difficile, basta applicare una semplice tecnica di ripasso mentale. Ottima da applicare nella preparazione di esami per la maturità, per l’università, o per qualsiasi altra prova che ti capiterà nella vita:

  • Ogni 20 minuti di studio, fai un elenco dei punti che desideri ricordare e ripassali per 5 minuti.
  • Al termine della giornata (prima di andare a dormire), ripassa l’elenco dei punti chiave per 5 minuti.
  • Dopo 3 giorni, ripassa per l’ultima volta l’elenco dei punti chiave per 5 minuti.

E adesso… ti ricorderai di lasciarmi un commento con le tue opinioni e le tue esperienze? :)

Presto torneremo a parlare di memoria a breve e a lungo termine…

7 Responses to “MEMORIA A BREVE TERMINE E A LUNGO TERMINE”

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